Acerola चेरी

Acerola पूर्वोत्तर ब्राजील भर में रेतीली मिट्टी पर जंगली और खेती के तहत बढ़ पाया जा सकता है. यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज में समृद्ध है. 150 से अधिक पोषक घटक Acerola में पहचान की गई है. इन विट्रो अध्ययन में, पत्ते, छाल, और acerola का फल रोधी गुण है सूचित किया गया. Cosmetology में हाल के शोध से पता चलता है कि विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और त्वचा के लिए मुफ्त कट्टरपंथी मेहतर, और acerola अर्क के अब त्वचा देखभाल उत्पादों है कि सेलुलर उम्र बढ़ने से लड़ने में दिखाई दे रहे हैं. अपने विटामिन सामग्री के अलावा, acerola खनिज लवण है कि फिर से थक गया और जोर दिया त्वचा के खनिज में सहायता करने के लिए दिखाया गया है शामिल हैं, और अपने कफ और प्रोटीन त्वचा hydrating के गुण होते हैं और केशिका कंडीशनिंग को बढ़ावा देने. देशी लोगों को लंबे समय Acerola पेचिश, बुखार, विरोधी भड़काऊ और कसैले गुण के इलाज का इस्तेमाल किया है. Acerola अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद, अपने जिगर को मजबूत कर सकते हैं, और ऊतकों की मरम्मत जल्दी से अपने शरीर की क्षमता बढ़ जाती है. यह भी मदद करता है कि आप जुकाम, संक्रमण, बालों के झड़ने, और दंत समस्याओं फल को रोकने के भी पोटेशियम का उच्च स्तर है जो अपने मन तरक्की, अपने दिल समारोह को विनियमित कर सकते हैं, और अपने नियंत्रण में रक्त दबाव रखना होता है, हृदय रोग के जोखिम को कम कर देता है, और मानसिक समस्याओं और दुर्बल करने वाली बीमारियों के खिलाफ छोटे बच्चों की सुरक्षा करता है.

खूबानी

खूबानी बीटा कैरोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत (विटामिन ए), जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, लोहा, पोटेशियम, और अन्य पोषक तत्वों के बीच फाइबर प्रदान करते हैं. खूबानी आंखों की रक्षा और त्वचा, बाल, मसूड़ों और विभिन्न स्वस्थ ग्रंथियों रखने में मदद करता है. यह भी हड्डियों और दांतों के निर्माण में मदद करता है. खूबानी लाइकोपीन होते हैं, इस पदार्थ के कैंसर को रोकने और ऑक्सीकरण, जो हृदय रोग को रोकने में मदद मिल सकती से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की रक्षा में मदद करने के लिए मदद कर सकते हैं. यह है यह उपकला ऊतक से अटे अंगों, अपने उच्च विटामिन ए सामग्री के कारण में कैंसर को रोकने में मदद करता है.

ARONIA

Aronia रस anthocyanins और flavonoids के बहुत उच्च स्तर शामिल हैं. Anthocyanins और flavonoids के स्तर पांच बार cranberries में पाया की तुलना में अधिक से अधिक कर रहे हैं. Aronia भी एंटीऑक्सिडेंट, polyphenols, खनिज और विटामिन होते हैं सूचित किया गया है. यह हृदय रोग और अन्य हृदय की समस्याओं के खिलाफ लड़ने के लिए, बहुत अधिक बनने से रक्तचाप को रोकने में मदद करता है, एक स्वस्थ मूत्र पथ को बढ़ावा देता है, विरोधी भड़काऊ गुणों, झगड़े बैक्टीरिया और सर्दी और फ्लू जैसे वायरस, है, और स्मृति को मजबूत.

केले

केले में विटामिन बी -6 और बी 12 में अमीर और कम सोडियम में वे एक संपूर्ण आहार पूरक हैं. उन्होंने यह भी और शर्करा sucrose, fructose और ग्लूकोज के साथ साथ मैग्नीशियम, पोटेशियम होते हैं. केले रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है. यह माना जाता है केले में serotonin और norepinephrine के स्वाभाविक रूप से मदद depression.Bananas एंटीऑक्सिडेंट संरक्षण के लिए जोड़ा गया है हो सकता से ग्रस्त मरीजों पर काबू पाने के लिए, को रोकने के पेट में अल्सर, पाचन विकार, और दोनों दस्त और कब्ज से राहत.

ब्लूबेरी

ब्लूबेरी एक चिकित्सकीय सम्मान और अक्सर सिफारिश की नेत्र विकारों की एक विस्तृत विविधता के लिए हर्बल उपचार है. सक्रिय घटक है कि इस हर्बल निकालने शामिल anthocyanosides, जो flavonoids कि शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण बंदरगाह हैं कहा जाता है. ब्लूबेरी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट रचना एक उत्कृष्ट मुफ्त कट्टरपंथी मेहतर है, जो कोशिका क्षति है कि समय से पहले उम्र बढ़ने और रोग की ओर जाता है प्रतिक्रिया में मदद करता है बनाता है. यह सबसे विख्यात लाभ है, तथापि, इसके लिए नेत्र स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं के असंख्य का इलाज करने की क्षमता है. उदाहरण के लिए, यह समर्थन करता है और रक्षा आंखों की रक्त वाहिकाओं में कोलेजन संरचनाओं, स्वस्थ के capillaries कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों ले आंख की मांसपेशियों और नसों को बढ़ावा देने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त के रूप में. अध्ययन यह पता चला है धब्बेदार अध: पतन, मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, रात का अंधापन, और सिर्फ आम तौर पर गरीब या लुप्त होती दृष्टि के खिलाफ की रक्षा के लिए उपयोगी हो सकता है. Flavonoids रक्त पतली bilberries में पाया और capillaries की कमजोरी को रोकने. Bilberries पर सूचना से पता चलता है कि यह एक पाचन सहायता के रूप में लंबे समय के रूप में के रूप में अच्छी तरह से दस्त, उल्टी, पेचिश, और अपच के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है. Bilberries मासिक धर्म क्रैम्प और समाप्त करने के अल्सर के इलाज में इस्तेमाल किया गया है.

ब्लूबेरी

ब्लूबेरी न केवल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, लेकिन यह भी दृष्टि की रक्षा के लिए लग रहे हो. ब्लूबेरी निकालने anthocyanosides बुलाया यौगिकों में उच्च है. Bluberries विरोधी उम्र बढ़ने, भूख वृद्धि, रक्त वाहिका का समर्थन, लड़ाई कैंसर, विशेष रूप से गर्भाशय ग्रीवा और स्तन, इलाज खांसी, हृदय संरक्षण, खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने, मधुमेह, eyestrain अपच, mascular अध: पतन, स्मृति वृद्धि और मूत्र पथ के लिए उपयोग का एक लंबा इतिहास है संक्रमण.

Camu Camu बेरी

Camu Camu बेरी बहुत शक्तिशाली अमीनो एसिड, विटामिन सी, leucine हैं और उपचारात्मक प्रभाव का एक बहुत कुछ किया जाता है. यह लिफ्टों मूड के लिए अपनी शक्ति के लिए प्रसिद्ध है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत. यह भी स्वस्थ मसूड़ों, स्वस्थ त्वचा और आंखों को बनाए रखने में मदद करता है. यह जड़ी बूटी है कि विभिन्न रोग शर्तों के साथ मदद करने में बहुत प्रभावी किया गया है शामिल हैं. यह कुछ अंगों और body.are में अस्थमा के लिए इस्तेमाल किया प्रणाली कमजोरियों, जुकाम, मोतियाबिंद, हेपेटाइटिस, बांझपन, माइग्रेन, क्लस्टर सिर दर्द, मोतियाबिंद और पार्किंसंस रोग के साथ मदद करने के लिए ज्ञात किया गया है.

Cranberries

क्रैनबेरी हानिकारक कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करती है और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को जन्म देती है. शोधकर्ताओं ने polyphenols के उच्च स्तर, शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का एक प्रकार की उपस्थिति फल में cranberries के इस संपत्ति, गुण. क्रैनबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्त वाहिकाओं है, जो हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम कर देता है के समारोह में सुधार. क्रैनबेरी रस अल्सर और कई पाचन शिकायतों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है. रस पीने उल्लेखनीय और एंटीबायोटिक दवाओं omeprazole, amoxicillin, और clarithromycin (OAC) के साथ तीन चिकित्सा प्राप्त महिलाओं में अल्सर पाचन शिकायतों के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया के उन्मूलन की गति. इस क्रैनबेरी मूत्राशय के संक्रमण के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव है पाया जाता है. इसके रस को रोकने के लिए और भी पट्टिका के गठन रिवर्स करने की क्षमता है. अध्ययनों से पता चलता है कि undiluted क्रैनबेरी रस एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक विकल्प बन सकता है. क्रैनबेरी रस में यौगिकों के लिए हानिकारक जीवाणु उपभेदों, जो परंपरागत उपचार के लिए प्रतिरोधी बन गए हैं बदलने की क्षमता है. इस तरह, क्रैनबेरी रस इन हानिकारक जीवाणु संक्रमण पैदा करने के काबिल बनाता है. Cranberries आहार फाइबर का एक समृद्ध स्रोत रहे हैं. उन में चारा मौजूद अपने अन्य लाभ के बीच कब्ज, को राहत देने में मदद करता है. Cranberries स्ट्रोक से वसूली में सहायता.

सफेद अंगूर

अंगूर की अलग - अलग रंग के इस बहुमुखी फल के लिए एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षात्मक शक्ति का एक स्पेक्ट्रम ले आओ. अंगूर का रस में घटकों के कैंसर, स्ट्रोक, हृदय रोग और स्मृति हानि के जोखिम को कम करने के लिए रिपोर्ट कर रहे हैं.

बैंगनी अंगूर

मजबूत रंग, flavonoids के उच्च एकाग्रता, अंगूर लाभकारी यौगिकों flavonoids कहा जाता है, जो phytonutrients कि अंगूर, अंगूर का रस और लाल शराब के लिए जीवंत बैंगनी रंग दे रहे हैं. Resveratrol और saponins के अलावा, अंगूर अभी तक एक और pterostilbene नामक यौगिक (स्पष्ट धड़ा - ओह, अभी भी सेम), एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. कई चिकित्सा अध्ययन बताते हैं कि flavonoids एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण को कम करने, धमनियों की लोच में सुधार, रक्तचाप को कम करने और लड़ाई atherosclerosis के. अंगूर का रस भी विरोधी उम्र बढ़ने, विरोधी जीवाणुज, विरोधी वायरल, विरोधी भड़काऊ, विरोधी oxidant, मस्तिष्क, त्वचा, आंख, प्रोस्टेट कैंसर, हृदय स्वास्थ्य, गैस्ट्रिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में लाभ प्रदान करते दिखाया गया है.

किवी

कीवी फल कई के रूप में के रूप में अच्छी तरह से phytonutrients की अच्छी तरह से ज्ञात विटामिन और खनिज कि अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने होते हैं. कीवी में फाइबर की उच्च सामग्री मधुमेह के रूप में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सुधार, रोगों, और पेट के कैंसर में मदद करता है, के बाद से फाइबर बृहदान्त्र में विषाक्त यौगिकों को बांधता है और मदद करता है और हमें उन्हें निष्कासित. फाइबर भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, हृदय रोग के साथ रोगियों की स्थिति में सुधार और दिल के दौरे की संभावना को कम सिद्ध किया गया है. कीवी भी अस्थमा रोकता है, घरघराहट और खाँसी, और विशेष रूप से बच्चों में परिवर्तन से हमारे डीएनए की रक्षा में मदद करता है.

लीची

लीची फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की एक बेहतर स्रोत है, जो मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है. लीची पाचन और भी मूत्रवर्धक के रूप में माना जाता है. यह शरीर की ऊर्जा और अच्छी तरह से किया जा रहा है और फिट के सामान्य महसूस की वृद्धि में को बढ़ाता है. लीची फल बहुत वास्तव में विटामिन सी के साथ भरी हुई है के बारे में 40% अधिक विटामिन सी के रूप में संतरे के साथ तुलना में. इसके फैटी एसिड असंतृप्त हैं, जो बीटा कैरोटीन के अवशोषण में बहुत मदद की है, और अन्य विटामिन है जो वसा में घुलनशील हैं शामिल हैं. यह रक्त के थक्के के खिलाफ एक अच्छा बचाव है, दिल का दौरा पड़ने के साथ रोगियों के लगभग 50% में स्ट्रोक को कम करने में मदद करता है और भी सेल नुकसान से बचाता है.

NASHI नाशपाती

Nashi है नाशपाती पोषण संबंधी लाभों में विटामिन सी, आहार फाइबर और विटामिन बी हैं. वे पोषक तत्वों है कि आप बुद्धिमान स्वास्थ्य लाभ के साथ लोड कर रहे हैं. वे 100 ग्राम प्रति आहार फाइबर की 3 ग्राम के आसपास प्रदान करते हैं. इन नाशपाती नियमित रूप से भोजन पेट के कैंसर के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकते हैं. Nashi नाशपाती लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के रूप में के रूप में अच्छी तरह से जठरांत्र स्वास्थ्य के साथ शरीर में मदद करता है. Nashi नाशपाती उच्च पानी सामग्री है और बनावट में दानेदार हैं. Nashi नाशपाती ज़िया xanthins, lutein और बीटा कैरोटीन सहित एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है. यह गठिया, गठिया, बृहदांत्रशोथ और पुरानी पित्ताशय की थैली विकार का इलाज के लिए मदद करने में उपयोगी हो करने के लिए ज्ञात किया गया है.

जुनून फल

जुनून फल का रस एक उत्कृष्ट पाचन उत्तेजक और अन्य गैस्ट्रिक रोगों के उपचार में मदद करता है. जुनून फल बीज फाइबर की उच्च मात्रा है कि शरीर के बृहदान्त्र को शुद्ध करने, पाचन में सुधार, और दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में मदद की जरूरत है होते हैं. यह विटामिन में उच्च है जो शरीर में मदद करता है मुक्त कण है कि त्वचा और ऊतकों को नुकसान का कारण को दूर करने के लिए, और यह भी करने के लिए हमारी दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है. यह भी विटामिन सी है जो ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है में समृद्ध है, हृदय रोग और कैंसर को रोकने में मदद करता है और हमारी हड्डियों में मदद करता है. वहाँ भी जुनून फल में एक परिसर कि histamine ब्लॉक, एलर्जी और सूजन को कम करने के लिए माना जाता है है, जुनून फल इसलिए अस्थमा के लक्षणों को कम करने के स्वास्थ्य लाभ है. जुनून फल में पाया एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं के विकास को बाधित पाया गया है.

नाशपाती

नाशपाती विटामिन सी, फोलेट, और आहार फाइबर का अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं. कुछ लोहा और पोटेशियम प्रदान करना, नाशपाती कंघी के समान आकार, एक घुलनशील फाइबर कि नियंत्रण कोलेस्ट्रॉल के स्तर में मदद करता है, और सेलूलोज़, कि सामान्य आंतें समारोह को बढ़ावा देता है एक अघुलनशील फाइबर होते हैं. Fructose और ग्लूकोज: नाशपाती ऊर्जा का एक प्राकृतिक त्वरित स्रोत, मोटे तौर पर दो monosaccharides की उच्च मात्रा के कारण प्रदान करते हैं. एक नाशपाती एक सेब की तुलना में 30% अधिक पोटेशियम प्रदान करता है. पोटेशियम दिल की धड़कन, मांसपेशियों में संकुचन, तंत्रिका संचरण, और कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन चयापचय को बनाए रखने के लिए आवश्यक है.

अनार

अध्ययनों से पता चलता है कि इस फल से रस एक सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, जो polyphenols और अन्य मुक्त कट्टरपंथी लड़ एजेंटों के एक बहुत ही उच्च स्तर होता है. कुछ पोषण संबंधी लाभों Polyphenols, विटामिन, और Anthocyanins है कि धमनीकाठिन्य, हृदय रोग और मधुमेह के साथ मदद कर रहे हैं. अनार भी बृहदान्त्र कैंसर कोशिकाओं में सूजन सेल संकेत के मॉडुलन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

Wolfberry

Wolfberries Goji बेरीज के रूप में भी जाना जाता है और एक सदाबहार झाड़ी है कि चीन, मंगोलिया और तिब्बत में हिमालय में बढ़ता पर हो जाना. Wolfberries चीन, भारत और तिब्बत में वर्षों के हजारों के लिए हर्बल दवाओं में इस्तेमाल किया गया है. यह सोचा है कि wolfberry दृष्टि में मदद करता है, जिगर की रक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, लंबे जीवन को बढ़ावा देने और रक्त परिसंचरण में सुधार. Wolfberries बुखार, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और आंख की समस्याओं सहित कई आम बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है.

Prunes

Prunes सूखे प्लम कि फाइबर और sorbitol, मल ढीला चीनी का एक बहुत कुछ शामिल हैं. Prunes और मस्तिष्क और शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है और एनीमिया के मामलों में मदद करता है. Prunes और बढ़ती है एक जीवन शक्ति के लिए बहुत ही अच्छे हैं. यह सामान्य रक्त परिसंचरण में मदद करता है. यह गले में खराश के लिए एक अच्छा उपाय है. यह अपने उच्च betacarotene सामग्री की वजह से कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं.