ACEROLA Cherry

Acerola ay matatagpuan lumalaking mabangis at sa ilalim ng paglilinang sa mabuhangin soils sa buong mula sa hilagang-silangan Brazil. Ito ay isang makapangyarihang antioxidant, mayaman sa bitamina at mineral. Higit sa 150 mga pampalusog constituents ay nakilala sa Acerola. Sa isa sa vitro pag-aaral, ang mga dahon, kangkang, at bunga ng acerola ay iniulat sa antifungal katangian. Kamakailang pananaliksik sa pagpapaganda ay nagpapahiwatig na ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant at libre radikal na hayop na kumakain ng mga bulok na bagay para sa balat, at acerola extracts ay lumilitaw ngayon sa mga produkto ng balat pag-aalaga na labanan sa cellular pag-iipon. Bilang karagdagan sa bitamina nilalaman nito, ay naglalaman ng acerola mineral asing-gamot na na ipapakita sa aid sa re-mineralization ng pagod at stressed na balat, at ng nito mucilage at proteins ay may balat-hydrating ng mga katangian at isulong ng maliliit na ugat conditioning. Katutubong tao na katagal ginagamit Acerola na ituturing ang iti, lagnat, anti-namumula at mahigpit na mga katangian. Acerola maaaring makatulong upang mapalakas ang iyong immune system, palakasin ang iyong atay, at nagdaragdag ng kakayahan ng iyong katawan upang mabilis na-repair ang mga tissues. Ito rin ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang colds, mga impeksyon, buhok pagkawala, at dental problems.The na bunga rin ay naglalaman ng mataas na antas ng potasa na maaaring magtaas ng iyong kalooban, umayos ang iyong puso function na, at panatilihin ang iyong presyon ng dugo sa control, binabawasan ang panganib ng mga sakit sa puso, at pinoprotektahan ng mga maliliit na bata laban sa kaisipan problema at debilitating sakit.

Aprikot

Mga aprikot ay nagbibigay ng isang mahusay na source ng beta-karotina (bitamina A) na antioxidants, bitamina C, bakal, potasa, at hibla sa iba pang mga nutrients. Ang aprikot tumutulong protektahan ang mga mata at panatilihin ang balat, buhok, gilagid at iba't-ibang mga glands malusog. Ito ay tumutulong din na bumuo ng mga buto at ngipin. Aprikot naglalaman ng lycopene, ang sangkap na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang kanser at makatulong upang protektahan ang LDL kolesterol mula sa oksihenasyon, na maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa puso. Ito ay tumutulong sa pumipigil sa kanser sa mga organs na may linya sa pamamagitan ng epithelial tissue, dahil sa kanyang mataas na bitamina A nilalaman.

ARONIA

Aronia juice ay naglalaman ng napakataas na antas ng anthocyanins at flavonoids. Antas ng anthocyanins at flavonoids ay higit sa limang beses na mas malaki kaysa sa mga matatagpuan sa cranberries. Aronia din ay iniulat na naglalaman ng antioxidants, polyphenols, mineral at bitamina. Ito ay tumutulong upang labanan laban sa sakit sa puso at iba pang mga cardiovascular problema, maiwasan ang presyon ng dugo mula sa pagiging masyadong mataas, nagtataguyod ng isang malusog na ihi lagay, ay may mga katangian na anti-namumula, mga fights bakterya at virus, tulad ng colds at ang trangkaso, at strengthens memory.

Saging

Bananas ay mayaman sa bitamina B6 at B12 at kaya mababa sa sosa ang mga ito ay isang perpektong pandiyeta karagdagan. Din sila naglalaman ng magnesiyo at potasa kasama ang fructose sucrose sugars, at asukal. Bananas tumutulong upang umayos ang presyon ng dugo at maaaring mabawasan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo at atake serebral. Ito ay pinaniniwalaan ang serotonin at norepinephrine sa bananas ay maaaring natural makatulong sufferers magtagumpay depression.Bananas ay naka-link sa antioxidant proteksyon, pigilan ulser ng tiyan, ng pagtunaw disorder, at ng relieving parehong pagtatae at paninigas ng dumi.

BILBERRY

Bilberry ay isang medikal respetado at madalas inirerekomenda erbal lunas para sa isang malawak na iba't-ibang mga sakit sa mata. Ang mga aktibong constituents na bumubuo ang erbal Extract na ito ay tinatawag na anthocyanosides, na ang flavonoids na Harbor ng malakas na mga katangian ng antioxidant. Malakas na antioxidant Bilberry ng komposisyon ay ginagawang isang mahusay na libreng radikal na hayop na kumakain ng mga bulok na bagay, na tumutulong na humadlang ang cell pinsala na humantong sa napaaga pag-iipon at sakit. Ito ay pinaka-nabanggit benepisyo, gayunpaman, ay ang kakayahan upang ituring ang isang katakut-takot na dami ng mga problema na may kaugnayan sa kalusugan ng mata. Halimbawa, ito ay sumusuporta at pinoprotektahan kaayusan ng collagen sa mga vessels ng dugo ng mga mata, na nagsusulong ng malusog capillaries na magdala ng mahahalagang nutrients - tulad ng oxygen-mayaman dugo - sa mga kalamnan at nerbiyos ng mata. Pag-aaral na ipinapakita ito upang maging kapaki-pakinabang para sa pagprotekta laban sa macular pagkabulok, cataracts, glawkoma, pagkabulag ng gabi, at lamang sa pangkalahatan mahihirap o pagkupas paningin. Ang flavonoids matatagpuan sa bilberries manipis ang dugo at maiwasan ang hina ng sa capillaries. Impormasyon sa bilberries nagpapakita na katagal ito ay ginagamit bilang isang aid pantunaw pati na rin para sa paggamot ng pagtatae, pagduduwal, iti at hindi pagkatunaw ng pagkain. Bilberries ay ginagamit sa paggamot ng mga panregla cramps at alleviating ulcers.

BLUEBERRY

Blueberries ay hindi lamang isang makapangyarihang antioxidant ngunit din tila upang mapanatili ang paningin. Ang ang Blueberry Extract mataas sa compounds na tinatawag na anthocyanosides. Bluberries ay mayroon ng isang mahabang kasaysayan ng paggamit para sa anti-pag-iipon, gana pagpapahusay, suporta ng daluyan ng dugo, pakikipaglaban sa cancer, lalo na servikal at dibdib, ang mga gamot coughs, cardiovascular proteksyon, ang pagpapababa ng masamang kolesterol, diyabetis, eyestrain ahito, pagkabulok mascular, pagpapahusay ng memorya at sa ihi lagay impeksiyon.

CAMU CAMU Berry

CAMU CAMU Berry naglalaman ng masyadong malakas na amino acids, bitamina C, leucine at nagdadala ng maraming ng mga panterapeutika epekto. Ito ay maalamat para sa kanyang kapangyarihan sa lifts moods at strengthens ang immune system. Ito ay makakatulong na mapanatili ang malusog na gilagid, malusog na balat at mga mata. Naglalaman ito ng mga herbs na ay napaka-epektibo sa pagtulong sa iba't-ibang mga kondisyon ng sakit. Ito ay kilala upang makatulong sa ilang mga organs at kahinaan ng sistema sa body.are na ginagamit para sa hika, colds, glawkoma, hepatitis, kawalan ng katabaan, sobrang sakit ng ulo cluster headaches, cataracts at Parkinson ng sakit.

Cranberries

Ang Cranberry lowers mapanganib kolesterol (LDL) at raises magandang kolesterol (HDL) sa katawan. Mga katangian ng mga mananaliksik na ito ari-arian ng cranberries sa pagkakaroon ng mataas na antas ng polyphenols, isang uri ng malakas na antioxidant sa prutas. Ang antioxidants kasalukuyan sa sarsang mapabuti ang katangian ng ang mga vessels ng dugo, na binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at atake sa puso. Cranberry juice ay nagdaragdag ang epekto ng mga gamot na ginagamit sa paggamot ulsera at marami ng pagtunaw reklamo. Inom ng juice napaka bilis ng pag-ubos ng mga bakterya na responsable para sa mga ulcers at ng pagtunaw reklamo sa mga babae na nakakatanggap ng triple therapy sa mga antibiotics omeprazole, amoxicillin, at ang clarithromycin (OAC). Ang Cranberry ay nahanap upang magkaroon ang mga proteksiyon na epekto laban sa pantog impeksyon. Ang katas nito ay ang mga potensyal na upang ihinto at kahit baligtarin ang pagbuo ng plaka. Pag-aaral magmungkahi na ang ang undiluted sarsang juice ay maaaring maging isang alternatibo sa antibiotics. Ang mga compounds sa sarsang juice ay may kakayahan upang baguhin ang mga mapanganib na strains bakterya, na kung saan ay naging lumalaban sa maginoo paggamot. Sa paraang ito, ang sarsang juice ay gumagawa ng mga nakakapinsalang bakterya hindi kaya ng nagiging sanhi ng impeksyon. Mga cranberries mga isang rich source ng pandiyeta hibla. Ang pagkaing magaspang na sa kanila ay tumutulong sa papagbawahin tibi, bukod sa iba pang mga benepisyo nito. Mga cranberries aid sa pagbawi mula sa stroke.

White ubas

Ang mga iba't ibang kulay ng ubas magdala ng isang spectrum ng antioxidant proteksiyon kapangyarihan upang ito maraming nalalaman prutas. Ang mga bahagi sa ubas juice ay iniulat upang mabawasan ang panganib ng kanser, stroke, sakit sa puso at pagkawala ng memorya.

Lila ubas

Mga ubas naglalaman ng mga kapaki-pakinabang compounds na tinatawag na flavonoids, na ang phytonutrients na bigyan ang matunog lilang kulay sa ubas, ubas juice at red wine; ang malakas ang kulay, mas mataas ang konsentrasyon ng flavonoids. Bilang karagdagan sa resveratrol at saponins, ang mga ubas ay naglalaman ng isa pang tambalan na tinatawag pterostilbene (malinaw tara-naku-pa-bean), isang malakas na antioxidant. Maraming mga medikal na pag-aaral ay nagpapakita na flavonoids bawasan LDL (masamang) kolesterol oksihenasyon, mapabuti ang arteryal pagkalastiko, bawasan ang presyon ng dugo at labanan atherosclerosis. Ubas juice din ay ipinapakita na upang magbigay ng mga benepisyo sa lugar ng anti-pag-iipon, anti-bacterial, anti-viral, anti-namumula, anti-oxidant, utak, balat, mata, prosteyt kanser, cardiovascular kalusugan, kalusugan ng o ukol sa sikmura.

Ibon ng kiwi

Ibon ng kiwi prutas ay naglalaman ng marami mga phytonutrients pati na rin bilang kilala na mga bitamina at mineral na nagsusulong ng iyong kalusugan. Ang mataas na nilalaman ng mga hibla sa ibon ng kiwi ay makakatulong sa pagpapabuti ng sakit tulad ng diyabetis, sa pamamagitan ng pagkontrol ng mga antas ng asukal, at kanser sa colon, dahil ang himaymay binds sa nakakalason compounds sa colon at tumutulong sa amin na paalisin ang mga ito. Hibla ay din ay napatunayan upang mabawasan ang kolesterol antas, pagpapabuti ng kondisyon ng mga pasyente na may mga cardiovascular sakit at pagbaba ng ang posibilidad ng atake sa puso. Ibon ng kiwi tumutulong din sa pumipigil sa hika, wheezing at ubo, lalo na sa mga bata at pinoprotektahan ang aming DNA mula sa mga mutations.

Litsiyas

Litsiyas ay isang higit na mahusay na pinagmulan ng hibla at carbohydrates, kung saan ay mahalaga para sa katawan ng tao. Litsiyas ay regarded bilang ng pagtunaw at din diuretiko. Ito enhances sa pagtaas ng enerhiya ng katawan at ng pangkalahatang pakiramdam ng pagiging mahusay at akma. Ang litsiyas prutas ay napaka-load na may bitamina C. Sa katunayan ito ay tungkol sa 40% higit pa bitamina C bilang kumpara sa mga dalandan. Mataba acids nito ay unsaturated, na kung saan ay ng malaking tulong sa pagsipsip beta karotina, at naglalaman ng iba pang mga bitamina na taba malulusaw. Ito ay isang mahusay na pagtatanggol laban sa dugo clots, ay nakakatulong na mabawasan ang mga stroke sa halos 50% ng mga pasyente na may atake sa puso at din humahadlang pinsala cell.

NASHI peras

Ang Nashi peras ng nutritional benepisyo ay bitamina C, pandiyeta hibla at B bitamina. Sila ay load sa mga nutrients na makikinabang ka sa kalusugan matalino. Nagbibigay sila ng sa paligid ng 3 gramo ng pandiyeta hibla sa bawat 100 gramo. Pagkain mga mga peras sa regular na maaaring makatulong upang labanan laban sa kanser ng colon. Ang Nashi peras tumutulong sa katawan sa ang produksyon ng mga pulang dugo cell pati na rin gastrointestinal kalusugan. Nashi mga peras may mataas na tubig nilalaman at mabutil sa texture. Ang Nashi peras ay mayaman sa antioxidants kabilang ang sa zea xanthins, lutein at beta karotina. Ito ay kilala upang maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa paggamot ng gota, artritis, kolaitis at talamak disorder ng gallbladder.

Pagsisintahan prutas

Juice pasyon prutas ay isang mahusay na pampalakas-loob ng pagtunaw at tumutulong sa paggamot ng mga iba pang mga ng o ukol sa sikmura karamdaman. Pagsisintahan prutas buto ay naglalaman ng mataas na halaga ng mga hibla na ang katawan ay nangangailangan upang linisin ang colon, mapabuti ang panunaw, at makatulong na maiwasan ang atake sa puso at stroke. Ito ay mataas sa bitamina A na tumutulong sa katawan upang alisin ang mga mga Radicals libre na maging sanhi ng pinsala sa balat at tissue, at ito rin ay tumutulong upang mapabuti ang aming paningin. Ito ay din mayaman sa bitamina C na tumutulong ang pag-aayos ng tissue, tumutulong maiwasan ang sakit sa puso at kanser at tumutulong sa aming mga buto. Mayroon ding isang tambalan sa pagsisintahan prutas na pinaniniwalaan na harangan ang histamine, bawasan ang allergy at pamamaga; pagsisintahan prutas samakatuwid ay ang kalusugan benepisyo ng pagbabawas ng mga sintomas ng hika. Ang antioxidants na natagpuan sa pasyon prutas ay nahanap upang pagbawalan ang paglago ng mga cell ng kanser.

Mga peras

Peras-alok ng isang magandang source ng bitamina C, folate, at pandiyeta hibla. Pagbibigay ng ilang mga bakal at potasa, peras naglalaman ng pektin, ang isang natutunaw hibla na tumutulong sa control antas ng kolesterol, at selulusa, ang isang hindi matutunaw hibla na nagtataguyod ng normal na magbunot ng bituka function na. Mga peras magbigay ng isang likas na mabilis na pinagkukunan ng enerhiya, dahil sa kalakhan sa mataas na halaga ng dalawang monosaccharides: fructose at asukal. Ang peras Ang nagbibigay ng 30% higit pa potasa kaysa sa isang mansanas. Potasa ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng tibok ng puso, pagliit ng kalamnan, palakasin ang loob paghahatid, at karbohidrat at protina metabolismo.

Granada

Pag-aaral ipakita na ang juice mula sa prutas na ito ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang antioxidants, na naglalaman ng isang mataas na antas ng polyphenols at iba pang mga libreng radikal-fighting ahente. Ang ilang mga nutritional benepisyo ay Polyphenols, mga Bitamina at Anthocyanins na na tulong sa arteriosclerosis, sakit sa puso at diabetes. Granada ring i-play ang isang mahalagang papel sa modulasyon ng nagpapasiklab na pagbibigay ng senyas ng cell sa mga cell ng kanser ng colon.

WOLFBERRY

Wolfberries ay kilala rin bilang Goji berries at lumago sa isang parating berde palumpong na lumalaki sa Tsina, Mongolia, at ang Himalayas sa Tibet. Mga Wolfberries ay ginagamit sa erbal mga gamot para sa mga libo-libong taon sa Tsina, India, at Tibet. Ito ay naisip na ang wolfberry ang tumutulong sa paningin, pinoprotektahan atay, boosts ang immune system, magsulong ng mahabang buhay at mapabuti ang sirkulasyon. Wolfberries ay ginagamit sa paggamot ng mga maraming mga karaniwang sakit na kabilang ang lagnat, mataas na presyon ng dugo, diyabetis, at mga problema sa mata.

Prun

Prun ay tuyo mga plum na naglalaman ng maraming mga fibers at sorbitol, isang hilagpos ng asukal ng dumi ng tao. Prun tumutulong upang pabagalin ang proseso ng pag-iipon ng utak at katawan at tumutulong sa mga kaso ng anemya. Prun ay mahusay para sa isa sa pagtaas ng sigla sa. Ito ay tumutulong sa normal na sirkulasyon ng dugo. Ito ay isang mahusay na lunas para sa namamagang lalamunan. Maaari itong makatulong na maiwasan ang kanser dahil sa kanyang mataas na nilalaman ng betacarotene.